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ChezCachou

Frites au four de courge butternut

29 Septembre 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #light, #weight watchers, #recettes végétariennes

Frites au four de courge butternut recette Weight Watchers

Grands fans de la courge butternut nous avions déjà essayé de nombreuses recettes.... Faire des frites de courge butternut était notre grande première ! Quel délice... Cette recette express, facile et light est parfaite pour découvrir la courge butternut.

Si vous suivez le régime Weight Watchers cette recette vaut 1 sp / la part.

Ingrédients pour 4 personnes :

1 courge butternut

1 cs huile d'olive

1 cc de paprika

sel et poivre

Préchauffer le four à 210°C

Eplucher la courge. Vider les graines.

Couper la courge en frites.

Dans un sac de congélation mettre les frites, l'huile d'olive, le paprika, le sel et le poivre.

Bien secouer.

Sur une plaque allant au four disposer du papier sulfurisé. Vider le contenu du sac de congélation sur la plaque. Etaler les frites en une seule couche.

Enfourner pour environ 20 min.

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes :

http://www.chezcachou.com/2016/09/gratin-de-courge-butternut.html

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Frites au four de courge butternut recette Weight Watchers

Frites au four de courge butternut recette Weight Watchers

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Wizzie 12/04/2019 20:42

Je viens de la tester et les enfants ont adoré ! Merci pour ce blog :)

CHANTAL 13/02/2018 09:00

Merci pour cette recette. J'adore toutes les courges et la butternut mais le seul "hic" c'est l'épluchage, c'est tellement dur à couper, à éplucher, souvent ça me rebute. Auriez vous une technique ;)
Merci pour toutes vos recettes!

Cachou 16/02/2018 20:15

Je fais avec un économe je trouve que c'est plus facile ...

MaryseRAB 31/01/2018 13:51

Merci Cachou pour cette recette et pour toutes les autres, pour le temps passé et le partage.
J'ai fait cette recette ce midi en accompagnement de gambas à la crème de paprika et mon mari m'a dit "c'est digne d'un resto gastronomique", quel compliment ! Surtout que ni lui ni moi ne sommes très amateurs de courges mais là, franchement, quelle découverte.
Merci merci merci... Je le referai et surtout je le ferai découvrir à mes invités.

Cachou 31/01/2018 21:13

Whouah quel beau compliment ! Effectivement ça devait très bien se marier ensemble ...

mayle 06/11/2017 18:06

Merci je vais tenter ce soir ! Je suis toute seule du coup c'est bon aussi rechauffer?

Cachou 06/11/2017 20:53

Oui moi j'aime bien mais c'est plus mou

Sophie 28/10/2017 16:25

Merci beaucoup pour cette délicieuse recette qui m'a fait découvrir ce légume! Effectivement ce n'est pas très croustillant mais ça ne dérange pas du tout. Je les ai accompagnées de riz et de filets de poulet poêlés au curry: un régal!

Cachou 29/10/2017 13:44

huumm merci je crois que je vais en refaire ce soir !

Cojeux 17/10/2017 23:30

Testé aujourd'hui, et c'est franchement bon ! Par contre, au bout de 25 mn de cuisson, ce n'était toujours pas "croustillant" (seules les plus fines l'étaient...un peu). Mais nous avons beaucoup aimé. Merci pour cette délicieuse façon de cuisiner la butternut.

Cachou 18/10/2017 20:54

Merci oui effectivement ce n'est pas très croustillant

anonyme 11/04/2017 13:46

Pas mal mais on n'a pas le croustillant des vraies frites. Bon accompagnement.

Cachou 21/04/2017 21:30

Oui le croustillant n'est pas le même effectivement

omothermix.com 02/02/2017 23:19

Original et à tester surtout que j'adore la butternut ;)