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ChezCachou

Classement des recettes salées de 4 à 6 sp

Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light

Classement des recettes salées de 4 à 6 sp

 

Comme promis voici le classement de mes recettes salées de 4 à 6 sp avec les liens des recettes. Une partie des photos défile en bas. Il s'agit bien de la mise à jour suite aux changements opérés par Weight Watchers et la formule Liberté.

Cette liste sera régulièrement mise à jour. Vous la recevrez donc de temps en temps par le biais de ma newsletter.

Je vous conseille aussi de consulter mon article Trucs et astuces d'une WetWet 
 
4 sp ...
 
Amuse-bouche champignons et fromage de chèvre frais 4 sp : recette
Chili con carne Cookeo 4 sp : recette
Courgettes farcies aux lentilles corail 4 sp : recette
Filet de merlan au lait de coco au Cookeo 4 sp : recette
Salade de courgettes 4 sp recette
Tomates farcies chèvre et coppa 4 sp : recette
Melon féta jambon de Parme 4 sp recette
Cannellonis ricotta courgette 4 sp recette
Frites au four 4 sp recette
Poivrons farcis 4 sp recette
Patates douces rôties au four 4 sp recette
Salade céleri - pommes - noisettes 4 sp recette
Frites au four au basilic 4 sp : recette
Clafoutis tomates cerises 4 sp : recette
Riz tomates oignons 4 sp : recette
Fenouil sauce tomate 4 sp : recette
Crumble potimarron châtaignes 4 sp : recette
Dahl lentilles corail 4 sp : recette
Epis de maïs au four 4 sp : recette
Cake aux épinards et fromage frais 4 sp : recette
Crevettes marinées à la thaï 4 sp : recette
Encornets aux poivrons 4 sp : recette
Gratin de pommes de terre et butternut à la cancoillotte 4 sp : recette
Cuisses de grenouilles caramelisées 4 sp : recette
Escalopes de dinde sauce au miel 4 sp : recette
Moules à la plancha sauce basquaise 4 sp : recette
Chili con carne 4 sp : recette
Merlan au four 4 sp : recette
Zupa koperkowa 4 sp : recette
Râpé chou-fleur au merzer 4 sp : recette
Brick de poisson 4 sp : recette
Invisible butternut 4 sp : recette
Quiche sans pâte, thon, olives et ricotta 4 sp : recette
Quiche sans pâte, thon, tomate, feta 4 sp : recette
Moules plancha sauce crème champignons 4 sp : recette
Tortilla tomate dinde courgette 4 sp : recette
Curry de poulet aux légumes Cookeo 4 sp : recette
Gratin lentilles corail et feta 4 sp : recette
Cake saumon oseille 4 sp : recette
Cocottes d’œufs au Cookeo 4 sp : recette
Galette saumon fumé et champignons 4 sp : Recette
Wrap thon et carottes râpées 4 sp : recette
Croustillant saumon chèvre 4 sp : recette
Marmite de fruits de mer au Cookeo 4 sp : recette
Bœuf strogonoff 4 sp : Recette
 
5 sp ...
 
Filet de julienne en croûte de curcuma 5 sp : recette
Courgettes farcies ricotta et bacon 5 sp : Recette
Salade de crozets 5 sp recette
Curry light d'encornets 5 sp recette
Salade de fusillinis aux tomates 5 sp recette
Patate douce farcie au fromage frais et boeuf séché 5 sp recette
Bób w śmietanie ou fèves à la polonaise 5 sp recette
Poulet tandoori au lait de coco 5 sp : recette
Courgettes façon pizza au merzer 5 sp recette
One Pot Pasta courgettes champignons 5 sp recette
Courge spaghetti à la carbonara 5 sp recette
Moules à la plancha 5 sp recette
Marinade de lapin au miel et 4 épices 5 sp recette
Cailles caramélisées aux échalotes 5 sp recette
Frites au four patate douce 5 sp : recette
Invisible pommes de terre et Merzer 5 sp : recette
Gratin à la cancoillotte au jambon de poulet 5 sp recette
Curry thaï de crevettes 5 sp : recette
Butternut rôtie façon Hasselback 5 sp : recette
Escalope de dinde aux brocolis 5 sp : recette
Pâte à pizza au fromage blanc 0 % 5 sp : recette
Quiche sans pâte à la courge butternut, feta et noix 5 sp : recette
Quiche sans pâte aux poivrons, bœuf séché et St Môret 5 sp : recette
Invisible courgettes, coppa et merzer 5 sp : recette
Crevettes à l'ananas au Cookeo 5 sp : recette
Gratin carottes merzer 5 sp : recette
Gratin endives merzer noix 5 sp : recette
Pomme au boudin blanc 5 sp : recette
Potée au chou et saucisses au Cookeo 5 sp : recette
Gratin pommes de terre, poireaux, fromage à raclette 5 sp : recette
Gratin de chou-fleur viande hachée 5 sp : recette
Sauté de dinde carottes et pruneaux 5 sp : recette
Gratin chou-fleur à la cancoillotte et chorizo 5 sp : recette
Filet mignon porc sucré-salé au Cookeo 5 sp : recette
Salade à la roquette 5 sp : recette
Salade pastèque, avocat, féta 5 sp : recette
Salade semoule, jambon et carottes 5 sp : recette
Bœuf sauté aux oignons 5 sp : recette
Cannelloni viande hachée 5 sp : recette
Salade de crozets et oeuf mollet 5 sp : recette

6 sp ...
 
Carottes au bacon et croûtons 6 sp : recette
Tortizza ou pizza tortilla 6 sp recette
Pâtisson farci 6 sp recette
Salade composée au bœuf séché 6 sp recette
Salade de figues rôties au miel 6 sp recette

Poulet rustique 6 sp : recette
Darnes de saumon marinées à l'aneth 6 sp recette
Gratin de pommes de terre au merzer 6 sp recette
Gratin de fruits de mer 6 sp recette
Minis poivrons farcis 6 sp recette
Pâtisson farci 6 sp : recette
Filet mignon au miel 6 sp recette
Gésiers en sauce 6 sp : recette
Poulet aux pommes de terre et navets au Cookeo 6 sp : recette
Gratin de chou-fleur mode d'automne 6 sp : recette
Pomarine ou courge Jack Be Little farci au fromage 6 sp : recette
Haché de bœuf pommes de terre carottes Cookeo 6 sp : recette
One pot crozets 6 sp : recette
Pâtes aux anneaux d'encornets et sauce tomate 6 sp : recette
Marinade de poulet à la plancha 6 sp : recette
Tarte aux flocons d'avoine et épinards 6 sprecette
Daurade au lait de coco 6 sp : recette
Céréalto aux champignons et jambon 6 sp : recette
One pot pasta pois gourmands 6 sp : recette
Chaud froid de panais et bacon 6 sp : recette
Gratin de pommes de terre aux tomates, serrano et merzer 6 sp : recette
Salade composée 6 sp : recette
Wrap au St Môret et bacon 6 sp : recette
Tortizza aux champignons 6 sp : recette
Tartines aux figues, jambon et chèvre 6 sp : recette
Tartines aux olives 6 sp : recette
Salade de semoule aux knackis 6 sp : recette
Poêlée châtaignes et pommes au sirop d'érable 6 sp : recette
Paupiette de veau au Cookeo 6 sp : recette
Pizza au saumon fumé et carrés frais 6 sp : recette
 

Bon appétit ! J'espère que vous avez trouvé votre bonheur dans cette liste !

 

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