Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
ChezCachou

Frites au four de patates douces

20 Janvier 2018 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #recettes végétariennes

Frites au four de patates douces

 

Voici une recette très connue sur internet : les frites au four de patates douces. Cette recette bien plus light que les traditionnelles frites en friteuse peut être variée avec de nombreuses épices.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 5 sp / personne.

Ingrédients pour 4 personnes :

380 g patates douces épluchées
1 cs huile d'olive
sel et poivre

Préchauffer le four à 200°C.

Eplucher vos patates douces. Les couper en frites.

Je me suis acheté un petit accessoire pour les découper mais vous pouvez les faire avec un simple couteau.

Disposer les frites dans un saladier, ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélanger.

Sur une plaque allant du four, étaler du papier sulfurisé et étaler les frites.

Enfourner environ 40 min. Vous pouvez mélanger à mi-cuisson.

 

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes de cuisine :

chou-fleur , crumble potimarron châtaignes , salade de chou , croquettes de chou-fleur

 

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par @mail sur votre boîte, vous pouvez vous abonner à ma newsletter. Pour ce faire enregistrez votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) ou contactez moi pour le faire.

 

végétarienneplat, cuisine, frites,

Partager cet article

Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Laurence 21/01/2018 15:49

J’adore ces frites, pour ma part, je les passe 8mn au micro ondes, à pleine puissance, ce qui réduit le temps de cuisson au four de moitié.

Cachou 21/01/2018 18:22

Ah oui bonne idée