Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
ChezCachou

Idées menus hiver Weight Watchers à 7 sp

9 Décembre 2017 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #menus

Idées menus hiver à 7 sp

Vous avez été nombreux à me demander des idées de menus pour vos repas du midi ou du soir.

Je vous propose aujourd'hui trois nouvelles idées de menus de saison. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.

ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisse équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.

 

Menu 1 : 7 sp

Entrée : veloute de lentilles corail avec ou sans cookeo (0 sp)

Plat : 3 aiguillettes de poulet (0sp) et purée de pomme de terre et courge butternut (3 sp) 

Dessert : souffle aux deux citrons (4 sp)


Menu 2 : 7 sp

Entrée : rillettes de sardines (1 sp) servies sur feuilles d'endives

Plat : curry light d'encornets (4 sp) et 75 g de riz cuit (2 sp)

Dessert : mandarine à la cannelle (0 sp)


Menu 3 : 7 sp

Entrée :  pasta szczypiorkowa (0 sp) et 60 g baguette (4 sp)

Plat : poivrons farcis (2 sp) et frites de butternut (1 sp)

Dessert : 1 yaourt 0 % et un kiwi (0 sp)

 

Bon appétit !

 

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par @mail sur votre boîte, vous pouvez vous abonner à ma newsletter. Pour ce faire enregistrez votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) ou contactez moi pour le faire.

 

Partager cet article

Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Patricia 10/12/2017 21:46

Merci beaucoup pour ces idées de menus.
J'etais un peu perdue dans l'ellaboration de mes journées et ça va bien m'aider.
Bonne semaine

Cachou 11/12/2017 20:02

Ah super !!