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ChezCachou

Tortillas tomate, dinde et courgette

2 Août 2018 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #entree

Faritas courgettes et tomates

Voici pour aujourd'hui une recette fraîcheur idéale pour un pique nique ou une pause déjeuner au travail ....

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers 1 tortilla vaut 4 sp et 2 tortillas valent 8 sp.

Ingrédients pour 2 tortillas :

2 tortillas de blé
1 tomate
1/2 courgette
2 tranches jambon de dinde
1 yaourt nature 0 %
sel et poivre



Éplucher et râper la courgette.
Tailler la tomate en petits cubes.
Dans un bol mélanger les légumes avec le yaourt nature.
Ajouter le jambon de dinde émincé.
Saler et poivrer.
Garnir les tortillas puis les rouler.

Conserver au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes autres recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

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patricia cuisine 02/08/2018 20:12

j'aime bien, bisous