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ChezCachou

Crevettes à l'ananas au Cookeo  (ou sans robot)

18 Juin 2018 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #Plat, #Cookeo, #poisson

Crevettes à l'ananas au Cookeo  (ou sans robot)



Vous avez été nombreux à me demander de nouvelles recettes Weight Watchers au Cookeo. Voici pour aujourd'hui une recette de crevettes à l'ananas. J'ai réalisé cette recette au Cookeo mais si vous n'avez pas de robot pas de panique ! Une sauteuse peut également convenir il vous suffit juste d'augmenter légèrement le temps de cuisson.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers une part vaut 5 sp par personne. Vous pouvez accompagner ce plat de riz (à comptabiliser en plus dans les sp).

Ingrédients pour 2 personnes :

1 cs huile d'olive
1 gousse d'ail
16 crevettes roses décortiquées
150 g ananas frais en morceaux
1 pincée de piment
140 ml lait coco light
Sel et poivre



Dans la cuve du Cookeo, mettre l’huile d’olive et l'ail écrasé. Lancer le programme en mode dorer. Lorsque le préchauffage est terminé ajouter les crevettes et les morceaux d'ananas puis laisser dorer 4 min. Mélanger régulièrement avec une spatule en bois.

Ajouter le piment, le lait de coco light. Saler et poivrer puis programmer la cuisson sous pression durant 5 min.
 

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

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Lydia CATALANO 29/10/2019 14:48

Bonjour,
Je viens de m'inscrire à la newsletter, j'ai déjà quelques recettes à mon actif à partir de votre site!! nous les avons toutes appréciées!
Ce soir ce sera crevettes ananas<; Je n'ai pas mis de piment,mais du curcuma, du gingembre et un peu de curry madras. J'ai également remplacé (je teste) le lait de coco avec du riz cuisine. 1 CS vaut 1 SP.
c'était délicieux mais peut-être fauti-il rajouter un peu de maïzena pour épaissir le jus.

Avril 20/06/2018 21:17

Bonjour j’ai commencé ww depuis bientôt 2 semaines
Je voudrais bien recevoir des recettes
Merci
Marlozo85

Cachou 24/06/2018 17:29

Bonjour, Oui pas de soucis mais j'ai besoin de votre adresse mail. Bonne journée