Idées menus Weight Watchers Printemps Eté

13 Juin 2019 , Rédigé par Cachou Publié dans #light, #menus, #weight watchers

Vous avez été nombreux à me demander des idées de menus pour vos repas du midi ou du soir.

Je vous propose aujourd'hui trois nouvelles idées de menus. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.

ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisse équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.

Tous mes menus ont été recalculés avec le nouveau programme liberté.

Menu 1 : 9 sp

Entrée : 4 boulettes de lentilles corail au curry (2 sp) + salade verte + vinaigrette light (1 sp)

Plat : 1 galette saumon fumé et champignons (4 sp)

Dessert : 100 g fromage blanc 0 % (1 sp) + fraises + 1 cc sucre (1 sp)

Menu 2 : 10 sp

Entrée : salade haricots coco plats et thon au naturel (2 sp)

Plat : 1 pomme de terre Hasselback aux courgettes et bacon (8 sp)

Dessert : 1 compote de pommes sans sucres ajoutés (0 sp)

Menu 3 : 10 sp

Entrée : salade de crozets et oeuf mollet (5 sp)

Plat : 6 champignons farcis à la viande hachée de boeuf (4 sp) + salade verte + vinaigrette light (1 sp)

Dessert : ananas en pirogue (0 sp)

Bon appétit !

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