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ChezCachou

Bol d'énergie 2 pour petit-déjeuner

5 Janvier 2020 , Rédigé par Cachou Publié dans #Petit déjeuner, #desserts, #light, #weight watchers

Bol d'énergie 2 pour petit-déjeuner



Vous aviez bien aimé mon premier bol d'énergie. J'ai enfin pris le temps de réaliser le deuxième. Si ça vous intéresse toujours je peux vous en proposer d'autres pour avoir des idées de petit-déjeuner consistant.

Tout l'intérêt de ces bols repose dans la présentation. Étant visuellement plus appétissants que des biscuits vous aurez plus tendance à manger ce type de petit-déjeuner. J'arrête tout de suite les râleurs (il y en a toujours un ou deux lol) qui vont me dire "oui mais moi le matin je n'ai pas le temps de m'amuser à décorer un bol" ... Lol ... Je vous rassure moi non plus mais je ne met pas plus de temps à faire ce type de bol qu'à griller du pain et à le tartiner.

Ce bol est à nouveau réalisé à base de skyr le fameux produit laitier islandais. Si vous ne trouvez pas de skyr vous pouvez mettre un yaourt nature ou autre produit laitier et recompter les sp.


Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, ce bol vaut :

- en bleu 💙 4 sp
- en violet 💜 3 sp
- en vert 💚 6 sp


Ingrédients pour 1 bol :

140 g skyr
1 clémentine
1 cc confiture
10 g graines de courge
15 g flocons d'avoine

Dans le bol, verser le skyr et ajouter dessus les morceaux de clémentine.

Ajouter la confiture et les graines de courge.

Compléter au centre avec les flocons d'avoine.

Conserver au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.

Bon appétit !

Si vous avez aimé cette recette, vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici 

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snoopymo 07/01/2020 08:50

J'avais préparé ce petit bol hier soir car le matin je n'ai pas le courage. C'était très bon et je me sens l'estomac bien calé.

Une Petite Faim 06/01/2020 22:27

coucou avec l'hiver, ça tombe à pic, bisous et à bientôt

valérie 05/01/2020 20:37

Bonsoir,
J'aimerais pouvoir réaliser les recettes publiées sur Instagram mais je n'arrive pas à "Il vous suffit juste de faire un swipe up pour remonter le lien qui se cache en bas de la photo dans la story. Si vous ne savez pas faire un swipe up regardez sur mon profil un peu plus bas je vous ai mis une vidéo explicative." Comment faire, merci ?
Bien cordialement.

Cachou 12/01/2020 22:13

Bonjour elles sont toutes ici sur mon blog. Instagram réoriente ici donc vous les aurez tous ici.