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ChezCachou

Oeufs brouillés aux pommes de terre, carottes et féta

3 Mai 2020 , Rédigé par Cachou Publié dans #Plat, #weight watchers

Oeufs brouillés aux pommes de terre, carottes et féta


Voici pour aujourd'hui une recette réalisée pour un dîner accompagnée d'une salade. Il s'agit d'une recette d’œufs brouillés. Vous pouvez varier votre recette à l'infini, elle aura toujours autant de succès !

L'avantage de ce type de recette c'est son apport en protéines pour un budget défiant toute concurrence...

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, une part vaut :

- en violet 💜 5 sp
- en bleu 💙 7,5 sp
- en vert 💚 12 sp

Ingrédients pour 2 parts :

4 œufs
200 g pommes de terre
2 carottes
1 cs crème fraîche entière 
1 cs lait écrémé
40 g féta au naturel
1 cs huile d'olive
aneth ou ciboulette
sel et poivre
 
Éplucher et couper en fines lamelles, les carottes et les pommes de terre. Les faire revenir à la poêle dans l'huile d'olive environ 20 min.

Pendant ce temps, dans un petit saladier, casser les œufs. Les mélanger avec la crème, le lait et la féta émiettée. Saler et poivrer. Ajouter de l'aneth ou de la ciboulette.

Lorsque les pommes de terre et les carottes sont bien cuites, ajouter le mélange à base d’œufs. Laisser cuire quelques minutes en mélangeant régulièrement afin de bien répartir les œufs.

 

Bon appétit !

 

 

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici 

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