Classement des recettes salées de 0 à 3 sp

Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light

Comme promis voici le classement de mes recettes salées de 0 à 3 sp avec les liens des recettes. Une partie des photos défile en bas. Il s'agit bien de la mise à jour suite aux changements opérés par Weight Watchers et la formule Liberté.

Cette liste sera régulièrement mise à jour avec mes nouvelles recettes. Vous la recevrez donc de temps en temps par le biais de ma newsletter.

Je vous conseille aussi de consulter mon article Trucs et astuces d'une WetWet

0 sp...

Concombre farci au saumon 0 sp : recette

Chips de betteraves 0 sp : recette
Salade de betteraves à la polonaise 0 sp : recette

Pasta szczypiorkowa 0 sp : recette

Velouté de lentilles corail 0 sp : recette

Champignons farcis aux œufs de cailles 0 sp : recette

Dôme de truite fumée au cœur light 0 sp : recette

Sole tropicale au fenouil 0 sp : recette

2 cuillères apéro au saumon 0 sp : recette

Papillote maquereau 0 sp : recette

Verrine betteraves 0 sp : recette

1sp...

Salade d'encornets 1 sp : recette

Boulettes de crevettes 1 sp : recette

Vinaigrette à l'orange 1 sp : recette

Samoussas aux courgettes 1 sp : recette

Crackers aux lentilles corail et paprika 1 sp : recette

Béchamel allégé 1 sp : recette

Verrines de courgettes et emmental 1 sp : recette

Salade de champignons 1 sp : recette

Œufs pochés sauce tomate 1 sp : recette

Maquereaux à la moutarde 1 sp : recette

Velouté potimarron cèpes 1 sp : recette

Jus de tomates 1 sp : recette

Fleurs de courgettes farcies 1sp : recette

Salade de poivrons marinés 1 sp : recette

Sauce tomate 1 sp : recette

Vinaigrettes light 1 sp : recette

2 petits cakes au thon et basilic 1 sp : recette

Courgettes mijotées sel de Guérande et piment d'Espelette 1 sp : recette

Chou-fleur sauce tomate 1 sp : recette

Chou-fleur rôti au four 1 sp : recette
Croquettes de chou-fleur faciles 1 sp : recette
Salade de chou rouge à la polonaise 1 sp : recette
Tian de légumes 1 sp : recette
Quinoade aux légumes d'été 1 sp : recette
Ratatouille à ma façon 1 sp : recette
Rillettes aux restes de cabillaud 1 sp : recette
Galettes de brocolis 1 sp : recette
Chou-fleur entier rôti au beurre, ail, paprika 1 sp : recette
Navets caramélisés paprika 1 sp : recette
Biscuits de parmesan 1 sp : recette
Galettes pomme de terre courge butternut 1 sp : recette
Carottes et navets boule d'or rôtis au four 1 sp : recette
Frites au four de courge butternut 1 sp : recette
Tapenade aux poivrons rouges 1 sp : recette

2 Accras de morue 1 sp : recette

Mijoté de navets boule d'or 1 sp : recette

Velouté facile 1 sp :recette

Butternut façon pizza 1 sp : recette

Madeleines salées cancoillotte 1 sp : recette
Choux de Bruxelles à ma Manue 1 sp : recette

Darnes de saumon marinées à l'aneth 1 sp recette

Feuilles d'endives au saumon fumé 1 sp : recette

Mexicain version sucrines 1 sp : recette

Rillettes sardines et tomates 1 sp : recette

Moules à la plancha 1 sp : recette

Velouté de carottes 1 sp : recette

Barszcz czerwony 1 sp : recette

Samoussas au cabillaud 1 sp : recette

Crème de topinambours et chips de jambon de Parme 1 sp : recette

Filet mignon séché 1 sp : recette

Kotleciki z kapusty ou croquttes de chou à la polonaise 1 sp : recette

Cornet saumon fumé 1 sp : recette

Brochette St Valentin 1 sp : recette

3 samoussas aux champignons 1 sp : recette

Bouchée au thon 1 sp : recette

Pain nuage ou cloud bread 1 sp : recette

2 macarons aux champignons 1 sp : recette

Apéros printaniers 1 sp : recette

Brochette crevettes encornets ananas plancha 1 sp : recette

Brochette champignon 1 sp : recette

Amuse-bouche beouf séché 1 sp : recette

Croquettes lentilles corail 1 sp : recette

Mini-pains nuages version amuse-bouche 1 sp : Recette

Pasta z tuńczyka 1 sp : Recette

Abricots secs au chèvre frais 1 sp : Recette

Galette haricots rouges et carottes 1 sp : Recette

Sauce cocktail 1 sp : Recette

Velouté potimarron avec peau au Cookeo 1 sp : Recette

Verrine de crevettes sauce cocktail 1 sp : Recette

Daurade en papillote au Cookeo 1 sp : recette

Galettes de carottes et féta 1 sp : recette

Salade de chou-fleur aux œufs durs 1 sp : recette

Amuse-bouche radis noir et thon 1 sp : Recette

Champignons farcis 1 sp : Recette

Mini tartelettes express 1 sp : Recette

Pois chiches grillés 1 sp : Recette

Salade de carottes et radis noir aux graines de sésame 1 sp : Recette

Brochette de melon 1 sp : recette

Salade de haricots verts 1 sp : recette

Vinaigrette au miel 1 sp : recette

Bisque de crevettes 1 sp : recette

Mini-tartelettes façon pizza 1 sp : recette

2sp...

Brochettes de poulet façon chinoise 2 sp : recette

Dip betteraves et feta 2 sp : recette

Salade de riz, pamplemousse et surimi 2 sp : recette

Crevettes aux oranges 2 p : recette

Amuse-bouche fleurs d'endives 2 sp : recette

Idée plancha 2 sp : recette

Galette aux courgettes, quinoa et chèvre 2 sp : recette

Dôme de radis et saumon fumé 2 sp : recette

Escalope poulet lait de coco poivrons 2 sp : recette

Mijoté de carottes et endives 2sp : recette

Salatka szwedzka 2 sp : recette

Gaspacho light de légumes d'été 2 sp : recette

Soupe froide de melon et sa brochette au jambon de Parme 2 sp : recette

Légumes du soleil marinés cuits à la plancha 2 sp : recette
Figues rôties au miel 2 sp : recette
Gołąbki ou chou farci à la polonaise 2sp : recette
Carottes multicolores rôties au four 2 sp : recette
Courgettes marinées en papillotes cuisson plancha ou barbecue 2 sp : recette

Salade de betteraves, orange et aneth 2 sp : recette

Cannelés salés aux courgettes 2 sp : recette

Butternut rôtie au miel 2 sp : recette

Velouté de butternut 2 sp : recette

Pâtisson mijoté au piment d'Espelette 2 sp : recette

Velouté de citrouille au Cookeo 2 sp : recette

Bób w śmietanie ou fèves à la polonaise 2 sp : recette

Moules marinées pour l'apéritif 2 sp : recette

Mijoté de crevettes aux courgettes 2 sp : recette

Invisible aux courgettes saveur chèvre 2 sp : recette

Encornets aux poivrons 2 sp : recette

Dahl lentilles corail 2 sp : recette

Crevettes marinées à la thaï 2 sp : recette

Epis de maïs au four 2 sp : recette

Poivrons farcis 2 sp : recette

Velouté aux poireaux 2 sp : recette

Flan aux truites fumées 2 sp : recette

Maquereaux marinés au basilic 2 sp : recette

Aiguillettes à la cancoillotte au Cookeo 2 sp : recette

Pois gourmands sautés 2 sp : recette

Seiches marinées citron thym plancha 2 sp : recette

Pain nuage roulé à la ricotta et concombre 2 sp : recette

Crevettes marinées à l'orange à la plancha 2 sp : Recette

Flan thon aux tomates et chèvre 2 sp : Recette

Blanc de poulet brocolis au Cookeo 2 sp : recette

Butternut rôtie au miel et paprika 2 sp : recette

Poulet au cidre 2 sp : recette

Cassolette de choux de Bruxelles 2 sp : Recette

Papillote de merlu et légumes 2 sp : recette

Champignons farcis à la viande hachée de bœuf 2 sp : recette

Boulettes de lentilles corail au curry 2 sp : recette

Brochette de la mer 2 sp : recette

Courgettes farcies 2 sp : recette

Gratin pommes de terre butternut 2 sp : recette

Salade de haricots coco plats et thon 2 sp : recette

Soupe froide melon pastèque basilic 2 sp : Recette

Champignons farcis lentilles, poulet et chèvre 2 sp : Recette

Kapusniak 2 sp : recette

Salade de betteraves et éclats de noisettes 2 sp : recette

Crevettes sautées ail et persil 2 sp : recette

Mélange de légumes marinés à la plancha 2 sp : recette

Mizeria z koperkiem 2 sp : recette

Salade pois chiches feta 2 sp : recette

3sp...

Tomates farcies lentilles corail chorizo 3 sp : recette

Salade de boeuf séché aux nectarines 3 sp : recette

Hachis de poulet courgettes 3 sp : recette
Cake bacon et olives 3 sp : recette

Pain de mie farci 3 sp : recette

Champignons farcis 3 sp : recette

Cabillaud sauce moutarde au Cookeo 3 sp : recette

Petit-déjeuner salé 3 sp : recette

Gâteau de crêpes salé 3 sp : recette

Courgettes aux champignons à la plancha 3 sp : recette
Flan de courgettes et pommes de terre 3 sp : recette

Clafoutis tomates cerises 3 sp : recette

Millet aux tomates et cèpes 3 sp : recette

Salade de carottes, sauce au miel et sésame 3 sp : recette
Salade épinards, fraises, chèvre 3 sp : recette

Salade de légumes croquants aux lentilles corail et houmous 3 sp : recette

Poulet aux pommes de terre et navets au Cookeo 3 sp : recette

Gratin de courge butternut 3 sp : recette

Tortizza ou pizza tortilla aux tomates et courgettes 3 sp : recette

Tortizza aux champignons et poivrons 3 sp : recette

Cake aux épinards et fromage frais 3 sp : recette

Purée pomme de terre butternut 3 sp : recette

Banane alloco 3 sp : recette

Velouté de courgettes au Cookeo 3 sp : recette

Salade de fèves et dés de jambon 3 sp : recette

Quiche sans pâte au thon et cœurs d'artichaut 3 sp : recette

Aiguillettes de poulet et chou-fleur au curry 3 sp : recette

Tartine aux asperges 3 sp : recette

Rougets au four 3 sp : recette

Omelette au saumon fumé 3 sp : recette

Salade de lentilles corail, tomates et feta 3 sp : recette

Aiguillettes de poulet au chèvre avec ou sans Cookeo 3 sp : Recette

Cocotte œufs à la florentine 3 sp : recette

Zupa kalafiorowa 3 sp : recette

Quiche sans pâte brocolis et jambon 3 sp : Recette

Mini quiches salées 3 sp : recette

Salade ananas, crevettes, feta 3 sp : recette

Verrines pêches au thon 3 sp : recette

Pain complet 3 sp : recette

Pâte brisée 3 sp : recette

Poires rôties au chèvre 3 sp : recette

Tartelettes thon tomates moutarde 3 sp : recette

Zupa buraczkowa 3 sp : recette

Zupa marchewkowa 3 sp : recette

Zupa pieczarkowa 3 sp : recette

Bon appétit ! J'espère que vous avez trouvé votre bonheur dans cette liste !

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