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Idées menus Weight Watchers
Vous avez été nombreux à me demander des idées de menus pour vos repas du midi ou du soir.
Je vous propose aujourd'hui trois idées de menus. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.
ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisses équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.
Menu 1 : 6 sp
Entrée : soupe froide de melon et sa brochette de jambon de Parme (2 sp)
Plat : darne de saumon marinée à l'aneth à la plancha (1 sp) et les courgettes mijotées à la fleur de sel de Guerande et au piment d'Espelette (1 sp)
Dessert : 1 fromage blanc 0% (1sp) avec des fraises et 1 cc sucre (1 sp)
Dessert : 1 fromage blanc 0% (1sp) avec des fraises et 1 cc sucre (1 sp)
Menu 2 : 11 sp
Entrée : salade de betteraves à la polonaise (0 sp) + 35 g baguette (2 sp)
Plat : filet mignon au miel (6 sp) et 150 g de pommes de terre à l'eau (3 sp)
Plat : filet mignon au miel (6 sp) et 150 g de pommes de terre à l'eau (3 sp)
Dessert : ananas en pirogue (0 sp)
Menu 3 : 11 sp
Entrée : salade de poivrons marinés (1 sp)
Plat : chili con carne (4 sp) et des frites au four (4 sp)
Plat : chili con carne (4 sp) et des frites au four (4 sp)
Dessert : 1 petit suisse 0% (1sp) + 1 cc sucre (1sp) et 2 abricots
Bon appétit !
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