Bowl cake au caramel au beurre salé

8 Avril 2018 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #desserts, #Petit déjeuner

Voici pour aujourd'hui une recette de bowl cake au caramel au beurre salé. J'utilise le caramel au beurre salé Régilait parce qu'il vaut peu de sp. Vous pouvez en prendre un autre mais pensez à recompter les sp de la recette.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, ce bowl cake vaut :

- en bleu 💙 4 sp
- en violet 💜 4 sp
- en vert 💚 7 sp

Ingrédients pour 1 personne :

30 g semoule fine crue
100 g yaourt nature 0%
1 banane écrasée
1 œuf
5 g caramel au beurre salé Régilait

Dans un bol écraser la banane, incorporer la semoule, l'œuf, le yaourt. Bien mélanger et faire cuire au micro-ondes 2min30 puissance 900 Watts.

Attention à la sortie le bol sera chaud donc à manipuler avec précaution. Attendez une minute avant de démouler votre bowl cake.

Décorer de caramel. Vous pouvez aussi ajouter des fruits.

Bon appétit !

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anais 30/06/2020 14:37

bonjour 5g de régilait sa correspond a quoi environ ? Une cuillère a café ?
Merci d'avance

Cachou 07/08/2020 20:20

Oui c'est ça environ

Gubala Marie France 01/05/2020 14:05

Bonjour je fais souvent des bowlcakes et meme pour le goûter

christelle 29/04/2019 14:42

bonjour merci pour les recettes mais comme je n'aime pas la banane chauffer es ce que je pourrais la remplacer par autre chose svp

Cachou 30/04/2019 20:56

Oui avec de la compote de pomme je crois que ça marche

Charlène 25/04/2019 11:28

Bonjour, quelle quantité en poids pour la compote de pommes à la place de la banane? Merci à vous

Cachou 25/04/2019 19:48

En général on met 100 g de compote sans sucres ajoutés

Line 10/04/2019 17:59

Bonjour, je suis très tentée par les bowl cakes(je n'en ai jamais fais), dans quoi faites-vous cela et les dimensions de votre plat ou bol? Merci et super au moins chez vous, vous indiquez la puissance du M.O pour la cuisson car chaque appareil "chauffe" différemment, cela va beaucoup m'aider ;-) Beau blog et bonne soirée à vous!

Cachou 10/04/2019 21:19

Bonjour, je le fais dans un bol classique de petit-déjeuner

Aurelie 29/06/2018 13:33

Bonjour
A t on le goût du yaourt? Je naime pas ça:-/
Merci pour le bog j'adore.

Cachou 29/06/2018 13:49

Je ne trouve pas mais comme j'aime bien je ne sens peut être pas

Patricia 09/04/2018 22:30

Bonsoir, peut-on faire ce bowlcake sans banane ?

Cachou 12/04/2018 19:59

oui avec de la compote de pommes

Moi moi 09/04/2018 09:54

Bonjour
Savez vous comment réaliser ce bowlcake sans micro ondes svp ?

Cachou 09/04/2018 20:10

Il doit se réaliser au four je crois mais je n'ai jamais testé

Claire 09/04/2018 07:33

Bonjour Cachou qu’est ce le caramel regilait ? Merci bonne journée

Cachou 09/04/2018 20:11

C'est un caramel en tube, on le trouve vers le lait concentré etc...

Bowl cake au caramel au beurre salé

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