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ChezCachou

Bowl cake au caramel au beurre salé

8 Avril 2018 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #desserts, #Petit déjeuner

Bowl cake au caramel au beurre salé

 

Voici pour aujourd'hui une recette de bowl cake au caramel au beurre salé. J'utilise le caramel au beurre salé Régilait parce qu'il vaut peu de sp. Vous pouvez en prendre un autre mais pensez à recompter les sp de la recette. 

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, ce bowl cake vaut :

- en bleu 💙 4 sp
- en violet 💜 4 sp
- en vert 💚 7 sp

Ingrédients pour 1 personne :

30 g semoule fine crue
100 g yaourt nature 0%
1 banane écrasée
1 œuf
5 g caramel au beurre salé Régilait

 

Dans un bol écraser la banane, incorporer la semoule, l'œuf, le yaourt. Bien mélanger et faire cuire au micro-ondes 2min30 puissance 900 Watts.

Attention à la sortie le bol sera chaud donc à manipuler avec précaution. Attendez une minute avant de démouler votre bowl cake.

Décorer de caramel. Vous pouvez aussi ajouter des fruits.

 

Bon appétit !

 
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Commenter cet article

A
bonjour 5g de régilait sa correspond a quoi environ ? Une cuillère a café ?
Merci d'avance
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C
Oui c'est ça environ
G
Bonjour je fais souvent des bowlcakes et meme pour le goûter
Répondre
C
bonjour merci pour les recettes mais comme je n'aime pas la banane chauffer es ce que je pourrais la remplacer par autre chose svp
Répondre
C
Oui avec de la compote de pomme je crois que ça marche
C
Bonjour, quelle quantité en poids pour la compote de pommes à la place de la banane? Merci à vous
Répondre
C
En général on met 100 g de compote sans sucres ajoutés
L
Bonjour, je suis très tentée par les bowl cakes(je n'en ai jamais fais), dans quoi faites-vous cela et les dimensions de votre plat ou bol? Merci et super au moins chez vous, vous indiquez la puissance du M.O pour la cuisson car chaque appareil "chauffe" différemment, cela va beaucoup m'aider ;-) Beau blog et bonne soirée à vous!
Répondre
C
Bonjour, je le fais dans un bol classique de petit-déjeuner
A
Bonjour
A t on le goût du yaourt? Je naime pas ça:-/
Merci pour le bog j'adore.
Répondre
C
Je ne trouve pas mais comme j'aime bien je ne sens peut être pas
P
Bonsoir, peut-on faire ce bowlcake sans banane ?
Répondre
C
oui avec de la compote de pommes
M
Bonjour
Savez vous comment réaliser ce bowlcake sans micro ondes svp ?
Répondre
C
Il doit se réaliser au four je crois mais je n'ai jamais testé
C
Bonjour Cachou qu’est ce le caramel regilait ? Merci bonne journée
Répondre
C
C'est un caramel en tube, on le trouve vers le lait concentré etc...