Idées recettes Weight Watchers spéciales canicule

23 Juin 2019 , Rédigé par Cachou Publié dans #light, #weight watchers

Loin de moi l'idée d'être en pleine canicule ! Mais avec les températures annoncées demain je n'ai surtout pas envie d'allumer mon four pour cuisiner ... Je suis donc retombée sur mon article de l'année dernière où je vous proposais des recettes spéciales canicule : des recettes sans four ...

Durant l'été, on évite également les plats mijotés nécessitant 1h00 de cuisson.

Cuisiner c'est bien mais il faut aussi penser à des aliments simples comme les crudités, les fruits de mer, les carpaccios, les steaks tartares ou tartare de saumon, les salades composées, les soupes froides, etc ....

Côté sucré vous avez bien évidemment les fruits frais tels que la pastèque notamment qui regorge d'eau, les sorbets à peu de sp ou les smoothies !

N'oubliez pas de boire ! Vous pouvez parfumer votre eau avec des agrumes ou tester une recette de thé glacé au citron vert .

Voici quelques idées de recettes qui pourront vous aider :

Concombre farci au saumon à 0 sp

Dôme de truite fumée au cœur light à 0 sp

Pasta szczypiorkowa à 0 sp

Amuse-bouche au bœuf séché à 1 sp

Macarons aux champignons à 1 sp

Pasta z tunczyka à 1 sp

Gaspacho à 2 sp

Soupe froide de melon et sa brochette à 2 sp

Gâteau de crêpes à 3 sp

Omelette au saumon à 3 sp

Verrine pêche au thon à 3 sp

Melon feta jambon de Parme à 4 sp

Tortilla tomate, dinde, courgette à 4 sp

Wraps au thon et carottes râpées 4 sp

Salade de roquette 5 sp

Wrap au St Môret et bacon à 6 sp

Poke bowl à 9 sp

Du côté recettes sucrées vous avez :

Ananas en pirogue à 0 sp

Smoothie aux fraises à 1 sp

Smoothie acidulé à 2 sp

Sans oublier bien évidemment plus de 20 idées salades Weight Watchers .

Si malgré cette chaleur vous avez envie de manger chaud, vous pouvez piocher dans ma dizaine de recettes Weight Watchers à la plancha ou bien dans ma trentaine de recettes au Cookeo.

Bon appétit !

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