Bol d'énergie 3 pour petit-déjeuner

19 Janvier 2020 , Rédigé par Cachou Publié dans #Petit déjeuner, #light, #weight watchers

Voici comme promis, après le bol d'énergie 1 et le bol d'énergie 2, mon fameux bol d'énergie 3 idéal pour le petit-déjeuner.

Tout l'intérêt de ces bols repose dans la présentation. Étant visuellement plus appétissants que des biscuits vous aurez plus tendance à manger ce type de petit-déjeuner.

Ce bol est à nouveau réalisé à base de skyr, le fameux produit laitier islandais. Si vous ne trouvez pas de skyr vous pouvez mettre un yaourt nature ou autre produit laitier et recompter les sp.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, ce bol vaut :

- en bleu 💙 3 sp
- en violet 💜 2 sp
- en vert 💚 5 sp

Ingrédients pour 1 bol :

140 g skyr
1 kaki
2 cc compote de pommes sans sucres ajoutés
10 g amandes
15 g flocons d'avoine

Dans le bol, verser le skyr et ajouter dessus les tranches de kaki.

Ajouter de la compote et des amandes.

Compléter avec les flocons d'avoine.

Conserver au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.

Bon appétit !

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