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Poulet sauté aux oignons et nouilles chinoises
Voici pour aujourd'hui une recette de poulet sauté aux oignons et nouilles chinoises. Vous pouvez bien évidemment accompagner ce plat de légumes.
Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, une part de ce plat vaut :
- en bleu 💙 7,5 sp
- en violet 💜 7,5 sp
- en vert 💚 9 sp
Ingrédients pour 2 parts :
2 blancs de poulet
100 g nouilles chinoises crues
1 oignon émincé
1 cs huile
2 cs sauce soja salée
1 cc maïzena
sel et poivre
Émincer les blancs de poulet.
Dans un bol, mélanger la viande avec la sauce soja et la maïzena. Laisser mariner minimum 30 min.
Dans une sauteuse, dans l'huile, faire revenir les oignons. Ajouter le poulet.
Laisser cuire à feu assez vif durant environ 10 min. Mélanger régulièrement.
Saler légèrement et poivrer.
Pendant ce temps cuire les nouilles en suivant les indications du paquet. Mélanger les nouilles avec la viande et servir bien chaud.
Bon appétit !
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Poulet sauté aux oignons et nouilles chinoises
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