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Verrine crème citron et fraises
Voici pour aujourd'hui une recette de verrines à base de crème citron et fraises. Le petit goût acidulé du citron donne beaucoup de fraîcheur à cette verrine d'été.
Si vous êtes adeptes de Weight Watchers une verrine vaut 3 sp.
Ingrédients pour 4 verrines :
2 oeufs
40 g sucre
zestes de 2 citrons
1 cc maïzena
90 ml jus de citron
180 g compote de pommes sans sucres ajoutés
200 g fromage blanc 0 %
des fraises
Mélanger les oeufs avec le sucre et le zeste de citrons dans un saladier. Ajouter la maïzena et mélanger.
Porter le jus de citron à ébullition dans une casserole. Ajouter la préparation aux oeufs et mélanger sur le feu pendant 5 min jusqu'à épaississement. Ajouter la compote et bien mélanger constamment sur petite ébullition environ 5 nouvelles minutes. La crème va ainsi s'épaissir.
Laisser refroidir à température ambiante. Puis disposer dans des verrines.
Ajouter le fromage blanc 0 % puis décorer avec des fraises (ou autres fruits).
Bon appétit !
Si vous avez aimé mes recettes vous aimerez peut être mes autres recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici
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Gâteaux soufflés avec ou sans Companion
Voici pour aujourd'hui une recette idéale pour le dessert ou petit-déjeuner : les gâteaux soufflés. Ils peuvent être réalisés avec ou sans robot. J'ai utilisé mon robot Companion.
Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, un gâteau vaut 2 sp.
Ingrédients pour 10 gâteaux :
90 g farine
30 g sucre
180 ml lait écrémé
3 oeufs
1 pincée de sel
Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
Séparer les blancs des jaunes d'oeufs.
Dans le bol du Companion muni du mélangeur ou dans un simple saladier mélanger le lait, les jaunes d’œufs, le sucre et la farine (40 sec / V6).
A part monter les blancs d’oeufs en neige avec une pincée de sel.
Incorporer délicatement les blancs en neige à la pâte. Mélanger afin d'obtenir une pâte homogène.
Verser la pâte dans des moules à muffins puis enfourner environ 20 min.
Bon appétit !
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Idées recettes Weight Watchers au Cookeo
J'adore mon Cookeo depuis le premier jour où il est entré dans ma cuisine. Il m'aide beaucoup au quotidien. C'est à mes yeux le robot idéal pour cuisiner des recettes top chrono. Je n'ai aucun partenariat avec Moulinex je trouve juste que ce robot à prix accessible est un très bon appareil. Personnellement j'ai un Cookeo non connecté et il me va très bien.
Voici donc enfin mon article sur les idées recettes Weight Watchers au Cookeo sucrées et salées. Elles sont classées par sp. Toutes mes recettes ont été mises à jour avec le programme sp liberté.
Il vous suffit de cliquer sur le lien pour tomber directement sur la recette.
Cette liste sera régulièrement mise à jour avec mes nouvelles recettes. Vous la recevrez donc de temps en temps par le biais de ma newsletter.
0 - 3 sp :
Compote d'automne 0 sp : Recette
Velouté de lentilles corail 0 sp : Recette
Maquereaux sauce moutarde 1 sp : Recette
Velouté de potimarron avec peau 1 sp : Recette
Pavé de daurade en papillote 1 sp : Recette
Compote pommes spéculoos 1 sp : Recette
Flan de truite fumée et surimi 2 sp : Recette
Velouté de citrouille 2 sp : Recette
Blancs de poulet aux brocolis 2 sp : Recette
Papillotes de merlu et légumes 2 sp : Recette
Aiguillettes de poulet au chèvre 3 sp : Recette
Aiguillettes à la cancoillotte 3 sp :Recette
Cabillaud sauce moutarde 3 sp :Recette
Aiguillettes poulet et chou-fleur au curry 3 sp :Recette
Velouté de courgettes 3 sp : Recette
Poulet aux pommes de terre et navets sauce moutarde 3 sp : Recette
4 - 6 sp :
Curry de poulet aux légumes 4 sp : Recette
Chili con carne 4 sp : Recette
Filet de merlan au lait de coco 4 sp : Recette
Cocotte d’œuf 4 sp : Recette
Marmite fruits de mer 4 sp : Recette
Crevettes à l'ananas 5 sp :Recette
Filet mignon sucré salé 5 sp : Recette
Fondant mi-cuit au chocolat 5 sp : Recette
Potée de chou saucisses de Franckfort 5 sp : Recette
Sauté de dinde carottes et pruneaux 5 sp : Recette
One pot pasta aux pois gourmands 6 sp : Recette
Cerealto aux champignons et jambon 6 sp : Recette
Haché de boeuf pommes de terre et carottes 6 sp : Recette
7 sp et plus :
Haché de bœuf pommes de terre et haricots coco 7 sp : Recette
Filet mignon moutarde, pomme de terre et carottes 7 sp : Recette
Lapin aux champignons 7 sp : Recette
Risotto courge butternut 7 sp : Recette
Rôti de dinde aux pommes de terre et carottes 7 sp : Recette
Dos de cabillaud aux carottes et pommes de terre 7 sp : Recette
Cheesecake aux spéculoos 7 sp : Recette
Osso bucco de veau 8 sp : Recette
One pot pasta au thon 8 sp : Recette
Lapin aux pruneaux 8 sp : Recette
Croziflette au merzer 9 sp : Recette