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Idées menus Weight Watchers
Vous avez été nombreux à me demander des idées de menus pour vos repas du midi ou du soir.
Je vous propose aujourd'hui trois nouvelles idées de menus de saison. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.
ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisse équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.
Menu 1 : 8 sp
Entrée : Rillettes de sardines (1 sp) avec 35 g baguette (2 sp)
Plat : 4 butternut façon pizza (4 sp) avec une salade verte et une vinaigrette light (1sp)
Dessert : 1 poire
Menu 2 : 10 sp
Entrée : velouté de butternut (2 sp)
Plat : gratin de chou-fleur mode d'automne (6sp)
Dessert : 1 gâteau aux mirabelles à adapter aux fruits de saison (2 sp)
Menu 3 : 10 sp
Entrée : 1 tortizza aux champignons (3 sp)
Plat : haché de boeuf aux pommes de terre et carottes (6 sp)
Dessert : 1 fromage blanc 0 % (1 sp) avec des morceaux de fruits frais
Bon appétit !
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Idées Menus Weight Watchers
Menu 1 : 10 sp
Entrée : 1 tranche de jambon de Parme (1sp) avec 35 g baguette (2 sp) et 5 g de beurre (2 sp)
Plat : tomate farcies au chèvre et a la coppa (4 sp)
Dessert : pamplemousse roti aux pistaches (1 sp)
Menu 2 : 10 sp
Entrée : verrines courgettes emmental (1 sp)
Plat : galette de sarrasin garnie (7 sp) et salade verte avec vinaigrette light (1 sp)
Dessert : compote de pommes fève tonka (1 sp)
Menu 3 : 10 sp
Entrée : veloute de potimarron (1 sp)
Plat : 100 g de steak haché 5 % (3 sp) et 100 g de pâtes cuites (3 sp)
Dessert : gâteaux aux cerises ou autres fruits (3 sp)
Bon appétit !
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Idées Menus Weight Watchers à 10 sp
Idées menus Weight Watchers
Bon appétit !
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Idées menus Weight Watchers à 8 sp
Idées menus Weight Watchers
Je vous propose aujourd'hui trois idées de menus. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.
ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisses équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.
Menu 1 : 10 sp
Dessert : clafoutis framboises (4sp)
Bon appétit !
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Idées menus Weight Watchers
Dessert : 1 fromage blanc 0% (1sp) avec des fraises et 1 cc sucre (1 sp)
Plat : filet mignon au miel (6 sp) et 150 g de pommes de terre à l'eau (3 sp)
Menu 3 : 11 sp
Plat : chili con carne (4 sp) et des frites au four (4 sp)
Bon appétit !
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