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ChezCachou

Rillettes de sardines et tomates

24 Septembre 2017 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #light, #companion, #entree, #poisson

Rillettes de sardines et tomates

 

Voici une nouvelle recette anti-gaspillage alimentaire. Il me restaient des filets de sardines. J'ai décidé de les recycler dans des rillettes.

J'ai réalisé ma recette de cuisine au Companion. Vous pouvez la faire au Thermomix ou sans aucun robot.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers tout le pot vaut 1 sp.

Ingrédients pour 2 personnes :

150 g de filets de sardines 

1 échalote

100 g de fromage blanc 0%

4 tomates cerises ou une tomate

sel et poivre

Faire cuire votre poisson soit à la poêle, soit à la vapeur. J'ai cuit mes morceaux au Companion à la vapeur 20 min.

Éplucher et hacher l'échalote. Mixer le poisson avec l'échalote, les tomates, le fromage blanc, le sel et le poivre. Si vous mixez au Companion V8/30sec suffit.

Réserver au réfrigérateur jusqu'à la dégustation. 

Bon appétit !

 

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes pour l'apéro minis poivrons farcis , tapenade , ...

 

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laura 24/09/2017 21:27

mmmh parfait pour l'apéro

Cachou 30/09/2017 10:22

merci !