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Mug cake aux fruits rouges

24 Juillet 2022 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #Petit déjeuner, #light

Voici pour aujourd'hui une recette de petit-déjeuner ou de dessert : un mug cake aux fruits rouges.

Ce mug cake réalisé à base de semoule est cuit au micro-onde.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, ce mug cake vaut dans mon cas 3 points.

Ingrédients pour 1 personne :

1 banane écrasée
30 g semoule fine crue
100 g fromage blanc 0%
100 g fruits rouges

Dans une tasse écraser la banane, incorporer la semoule, le fromage blanc et les fruits rouges. Bien mélanger et faire cuire au micro-ondes 3 min puissance 700 Watts.

Attention à la sortie la tasse sera chaude donc à manipuler avec précaution.

Attendez une minute avant de déguster.

Bon appétit !

Mug cake aux fruits rouges